可以测量体脂率的体重秤，我们一般称之为体脂秤或脂肪秤。它们可以测出人体的脂肪率，已经不是一件新鲜事了。从过去体重秤只能测出体重 1 个数据开始，到脂肪秤刚刚面世时，可以测出 6 个数据，甚至到了现在，有些产品声称可以测出 30 多项数据。
那到底是怎么测出来的呢？
脂肪秤采用 BIA 测量法来测量人体抗阻，然后通过人体抗阻来计算人体脂肪率。简单来说，BIA 主要利用脂肪不导电的特性，通过微弱的电流传入人体，然后通过测量电极的电势差信号，来测量人体抗阻。
目前市面上所有的脂肪秤，都是利用这个原理的。因此，如果你要追求相对精确的脂肪率，建议使用水底称量法和 DEXA 测量法。
但对于大部分人来说，我们并不需要那么精确的脂肪率。而需要减脂的朋友，应该选定一款脂肪秤，长期使用，并跟踪脂肪率的变化趋势。
脂肪秤的使用方法，是十分简单的，几乎可以说是零成本。
目前大部分产品的表面都有电极片，测量时，双脚分别站在秤面两边的电极片就可以了。而有部分产品的秤面是使用 ITO 玻璃，这类型脂肪秤对站位并没有太严格的要求，只要光脚平整地站上去就可以了。
需要注意的是，脚底有水分、穿袜子或脚底角质层（俗称死皮）较多时，都会影响测量结果。
现在我们已经知道，体脂秤所测量的数据如脂肪、水分、骨骼等，都是计算出来的，所以，不管是测量 6 项数据、还是测量 40 项数据的脂肪秤，都不必再感到神奇和惊讶。
下面列出部分身体成分数据的计算公式：
BMI = 体重 / (身高 x 身高) x 10000
男性
脂肪 = 2.203 x BMI + 0.084 x 人体抗阻 - 70
水分 = 77 - 0.70 * 脂肪
骨重 = 体重 x 0.04
基础代谢率 = 66 + (13.7 x W) + (5 x H) - (6.8 x 年龄)
内脏脂肪等级 = 脂肪 x 0.25
…
女性
脂肪 = 2.239 x BMI + 0.085 x 人体抗阻 - 65
水分 = 73.9 - 0.74 x 脂肪
骨重 = 体重 x 0.03
基础代谢率 = 655 + (9.6 x W) + (1.7 x H) - (4.7 x 年龄)
内脏脂肪等级 = 脂肪 x 0.25
…
从上面可以看出，真正和人体抗阻有关的数值，是“脂肪”，而其他的数据，都是根据人体成分含量的大致范围，各个企业根据自己的算法模型，得出公式来计算的。而像内脏脂肪等级，很多脂肪秤只是利用人体脂肪率乘以 20% ~ 30% 左右，得出一个等级。而常规的计算方法是利用 CT 扫描内脏脂肪的面积，然后再根据公式：
内脏脂肪等级 = 内脏脂肪面积(cm²) / 10cm²
而脂肪秤是无法扫描人体脂肪面积。
因此，在选购脂肪秤时，消费者需要切实结合自己的自身需求。如果 40 个数据，有 80% 你自己都看不懂，那么这些数据对于你来说，根本没有意义。而如果你只是为了控制体重和减脂，而且不需要那么华而不实的功能，那么永衡良品脂肪秤F1915是一个十分不错的选择，它只提供 6 项人体核心数据，并且不需要使用 App 就可以使用。
